서서 허리를 쭉 피고 발끝에 손을 닿게하려면 무릎이 굽어 버립니다.
몸이 너무 뻣뻣한데요. 오랫동안 유연성 스트레칭을 해주지 않아서 더 심해진것 같습니다.
어떻게 해야 유연해질지 알려주세요.
