방귀를 유발하는 음식들에는 어떤게 있는지 궁금해요

Question

저같은경우 커피를 마시거나 치즈, 초콜릿 등을 먹으면 특히 방귀가 잘 생기더라구요. 이런것처럼 방귀를 잘 생기도록 유발하는 음식들에는 어떤게 있는지 궁금합니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.방귀를 유발 하는 음식으로 섬유질이 많이 들어있는 음식들이 대부분 입니다. 보리밥이나 고구마 등이 대표적 입니다.

강우향 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.방귀를 유발하는 음식에는 양파, 대파, 마늘 , 콜리플라워와 브로콜리, 콩, 렌틸콩, 병아리콩, 우유 및 유제품 등이 있습니다

식습관·식이요법