마우스를 오래사용해서 손가락과 손등이 아파요 ?
직업의 특성상 PC사용을 계속 해야만 하는데 대부분 PC사용 많이하면 손목이 아프다고 하는데
저는 손목은 괜찮습니다 그런데 마우스휠을 많이 사용하는건지 가운데손가락 위쪽 손등에 통증이 너무 심합니다 주말에는 쉬니까 좀 괜찮다가 평일에 다시 업무를 하게 되면 아픈데요
손등이라서 손목보호대도 소용이 없을거 같고 좋은 재활방법 같은건 없을까요
평일엔 아프다가 주말엔 좀 괜찮아지고 해서 병원엔 가보지 않았는데 가봐야할까요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마우스를 오래 사용하게 되면 마우스를 잡고 있는 손목 부분과 손가락이 아플 수 밖에 없습니다. 통증을 줄일 수 있는 방법은 마우스를 잡지 않는 것인데 사실상 불가능에 가깝습니다. 따라서 마우스 사용시 손목이 무리가 가지 않게끔 마우스 높이와 손목 높이를 일치시키며 받칠 수 있는 공간이 필요합니다. 책상이 넓거나 의자 받침걸이를 이용할 수도 있습니다. 하지만 지속적으로 통증이 나타난다면 전문적인 재활이 필요 할 것으로 보이며 만성 질환으로 넘어가기 전에 가까운 병원 방문 후 검사 받아보는 것도 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저도 비슷한 증상으로 늘 고민을 합니다. 아무래도 많이 사용해서 생긴 증상이다보니 가급적 쉬는 것이 제일 좋은 치료 방법이지요. 손가락은 보호대를 착용할 수는 없지만 테이핑을 할 수는 있습니다. 손가락 관절을 감아 주기만 해도 통증은 많이 완화된답니다. 그렇다고 테이핑 이후에 아프지 않으니 마음껏 손을 써도 된다는 것은 아닙니다. 그래도 가급적 사용하지 않아야 하지요.(사실 일하는 것 외에도 스마트폰 사용할 때도 많이 쓰게 되더라구요.) 통증이 심해서 밤에 잠을 잘 못자는 경우라면 소염 진통제를 드시고 냉찜질을 해주시기 바랍니다. 모쪼록 앞으로 오랫동안 사용해야 하는 손가락이니 우리 지금부터라도 관리 잘 해보아요.
서민석 드림