평소 컴퓨터와 마우스 사용이 많은데 마우스 사용시 손목 보호하는 팁?

컴퓨터와 마우스를 하루종일 사용을 하다보니 손목과 손가락이 저리고 뻐근한데 무리가 가지 않고 사용하는 방법이 있을까요?

아프기까지 합니다.