불포화지방산 오메가3를 먹는 방법이 따로 있나요,
궁금해서 질문올립니다. 불포화 지방산인 오메가3을 복용하는 방법이 따로 있는지 궁금합니다. 영양젯나서 아무렇게나 복용해도 관계 없을 듯 합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 영양제로 섭취하시면 효율적으로 보충할 수 있습니다.
EPA와 DHA는 동물성오메가3에 들어있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
불포화지방산 오메가3를 보충하기위한 가장 좋은 방법으로는 오메가3 영양제를 드시는 것입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 영양제로 드시거나 고등어 등 생선을 드시면 충분히 섭취할 수 있습니다.
오메가3는 식후즉시 복용해야합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
오메가-3는 식전 / 식후에 따라서 그 흡수율이나 위장관계 부작용에 유의한 차이를 보이는 성분입니다. 식후 복용을 하셔야 그 흡수율이 높게 나타나고 위장 불편 부작용 가능성이 낮기 때문에, 해당 제품을 식후 복용하는 것만 잘 지켜주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
불포화 지방산인 오메가3는 지용성 영양소로 복용시에 음식과 함께 복용을 하는 것이 흡수율이 높기에 식사를 일정하게 하는 시간대에 식후 즉시 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
생선을 잘 챙겨드시거나 영양제로 나오는 오메가3를 복용하시기 바랍니다. 영양제로 고르실 때는 산패로부터 자유로운 제품을 골라주셔야합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3는 지용성 영양제로 식사 후에 바로 복용하면 흡수가 더 잘되고 의장 장애를 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 시간대와 큰 상관없이 복용하실 수 있으며, 흡수율을 높이고 위장장애를 줄이기 위해서 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
제품에서 권장하는 1회 복용량과 복용 횟수 등을 참고해서 복용하시면 되겠습니다