안녕하세요
티비 건강프로에 오메가3의 효능에 대해서 나오던데요.
꼭 먹으라고 하는데 이걸 영양제로 별도 복용해야하는지, 아니면 식단으로 섭취할수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
매일 생선을 먹는 식단이라면 오메가3와 오메가6의 균형이 맞겠지만 대부분 그렇지 못해서 균형이 깨져있는 경우가 많아요.
오메가3를 먹으면 혈관건강을 좋게 유지할 수 있어요.
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