아침을 먹으면 하루종일 속이 불편하고 설사를 하게 되어 아침을 거르고 있습니다. 아침을 먹고 싶은데 식단을 어떻게 해야 아침을 먹을수있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루 종일 속이 불편하다고 하시면 소화가 잘되는 죽 종류로 우선 드셔 보시고
꾸준한 양배추섭취를 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침 식사로 속을 편하게 도와 주는 메뉴로 감자 계란국을 추천합니다.밥을 말아서 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
소화에 부담이 되지않는 두유 계란 오트밀 등으로 아침식사를 구성해보시길 바랍니다.
