무릎이 안좋은 사람은 계단을 오를때 더 안좋나요?내려올때 더 안좋나요?ㅁ

무릎이 안좋을 때 계단을 오르고 내리는게 부담스러운데 계단을 올라갈때 무릎에 더 안좋나요? 아니면 계단을 내려올 때 무릎에 더 무리가 오나요?