계단을 내려올때가 무릎에 무리가 더가는 이유는 무엇인가요?

계단을 올라갈때보다 내려올때 무릎에 무리가 더 간다고 알고 있는데요.

어떠한 이유 때문인지 궁금합니다.

계단을 내려오는게 무릎건강에 더 안 좋은것인가요?