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채택률 높음

테아닌은 실제로 졸음과 진정에 관여하는 성분인가요 ?

성별

여성

나이대

20대

안녕하세요. 요즘에 인터넷 쇼핑몰과 유튜브를 보다보면

수면의 질을 높이는데에 사람들이 많은 관심을 가지더라고요

그중 멜라토닌이랑 테아닌, 마그네슘 성분에 주로 집중하던데

마그네슘과 타트체리등의 경우 저는 효과를 많이 봤지만

테아닌은 시도를 안해봤는데요

테아닌이 실제로 졸음/진정에 관여해줄수있는 뛰어난 성분인가요 ?

3개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    테아닌도 임상 데이터상으로 꽤 괜찮은 데이터를 보여주고 있습니다. 다만 신기하게도 낮에는 오히려 집중력을 조금 올려주는 효과가 있고요. 저녁에는 수면을 돕는 효과가 있습니다. 그래서 낮에 드셔도 상관없는 영양소입니다.

    채택 보상으로 166베리 받았어요.

    채택된 답변
  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    L-테아닌은 신경전달 물질, 뇌파 등에 영향을 끼쳐서 긴장을 완화하고 휴식을 취하도록 도와주는 성분입니다. 기능성 인정을 받은 성분으로 수면의 질 향상에 도움을 줄 수 있겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    L-테아닌에 관한 질문을 주셨습니다. L-테아닌은 안정제나 수면제가 아닙니다. 긴장을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 쉽게 설명하면 휴식 뇌파를 유도한다고 볼 수 있겠습니다.