날이 추워서 그런지 무기력증이 더 심해졌는데요.
무기력증을 극복하기 위해서 어떠한 방법이 좋을가요?
그냥 아무것도 하기싫고 이불안에만 있고싶네요~
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
무기력증이 계속나타난다면 운동에 취미를 둬보시는걸추천드립니다.
운동을 매일하면 무기력해질 시간이 없습니다.
그리고 밥도 제때 꼬박꼬박챙겨드세요.
에너지보충이돼야 기력이 살아납니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 집에만 있으시면 무기력증이 더 심해지는 것 같아요. 의식적으로라도 밖에 나가서 생산적인 활동을 하거나 취미 생활, 운동을 해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 뜻밖의인물입니다. 저도 겨울이라 그런지 요즘 더 심해지고 있긴합니다.
그럴때일수록 무조건 이불 박차고 나가야 합니다.
저는 운동으로 극복하고 있고 나가고 나면 언제 그랬냐는 듯 예전처럼 활동하게 되더라구요
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
무기력증을 극복할려면 귀찮더라도 야외활동을 자꾸 하셔야합니다. 정 할게 없으면 동네 산책이라도 해보세요
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
결국 집에만 있고 한군데만 계속 있으면 타성에 젖으니깐요. 주위 분위기 환기를 위해서 캠핑을 가보거나 그게 힘드시면 호캉스라도 한번 가보세요
안녕하세요. 다정한무관심입니다. 매일매일 걷기와 돌아다니기를 하세요. 저도 무기력증에 잘 빠지는데 그럴때마다 나가서 걸어다녀요. 최소 30분 이상 걸으면 무기력이 유기력으로 바뀌어요
