무기력증 극복하는 방법좀 알려주세요.
새해복 많이 받으세요.
요즘 나이도 들고 겨울이라 그런지 이불밖으로나가기가 싫고. 일상생활을 할때도 멍때리는 시간이 많아져 암것도 하기싫은데 무기력증 극복하는법은
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
집에만 있으면 더 무기력증이 심해지고 우울감이 나타날 수 있습니다.
의식적으로라도 집 밖에 나가 운동을 하거나 사람들을 만나는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 레드문1009입니다.
저도 요즘 점점 아무것도 하기싫고 다 귀찮고
그런 하루하루를 보내고 있습니다 ㅠㅠ
근데 자꾸 이러면 안될꺼 같아서
집앞 산책정도 움직이고 있어요 ~
짧은시간이라도 시원한바람 쐬고 걷다오면
좀 낫더라구요 ~
얼른 활기찬 일상 복귀 하시기 바랍니다 ~
안녕하세요. 젊은숲새298입니다.
제 경험으로는 먼저 전문의 상담이 필요합니다. 원인을 먼저 알아보고 그 상황에맞는 치료가 있어야 해요. 그리고 저는 햇빛을 쬐는 것이 대단히 중요했어요. 주로 야외 산책을 하니 기분뿐만 아니라 주변을 관찰하면서 활기가 생기더군요.
속히 기쁘고 감사한 생활로 이어지길 바랍니다.