고민상담
무기력증 극복하는 방법좀 알려주세요.
새해복 많이 받으세요.
요즘 나이도 들고 겨울이라 그런지 이불밖으로나가기가 싫고. 일상생활을 할때도 멍때리는 시간이 많아져 암것도 하기싫은데 무기력증 극복하는법은
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
집에만 있으면 더 무기력증이 심해지고 우울감이 나타날 수 있습니다.
의식적으로라도 집 밖에 나가 운동을 하거나 사람들을 만나는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 우리같이노른자43입니다. 무조건 이불을 박차고 나가야 합니다.
집에만 있으면 계속 그러더라구요!!
운동을 하러 나가버리세요
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.
무기력증 극복하는법은 활력을 찾는것 입니다. 밖에 나가서 10분이라도 걸어보세요~~
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....
제 생각에는요 ... 순간 무기력 할때는
밖에 나가서 산책을 해보세요 아주 좋아요
안녕하세요. 레드문1009입니다.
저도 요즘 점점 아무것도 하기싫고 다 귀찮고
그런 하루하루를 보내고 있습니다 ㅠㅠ
근데 자꾸 이러면 안될꺼 같아서
집앞 산책정도 움직이고 있어요 ~
짧은시간이라도 시원한바람 쐬고 걷다오면
좀 낫더라구요 ~
얼른 활기찬 일상 복귀 하시기 바랍니다 ~
안녕하세요. 젊은숲새298입니다.
제 경험으로는 먼저 전문의 상담이 필요합니다. 원인을 먼저 알아보고 그 상황에맞는 치료가 있어야 해요. 그리고 저는 햇빛을 쬐는 것이 대단히 중요했어요. 주로 야외 산책을 하니 기분뿐만 아니라 주변을 관찰하면서 활기가 생기더군요.
속히 기쁘고 감사한 생활로 이어지길 바랍니다.