고민상담
무기력증으로 아무것도 하기 싫네요.
따뜻한 침대안에서 나오기 너무 싫습니다.
겨울이라 무기력증이 더 심해진거같은데요.
무기력증 이겨낼수 있는 방법이 있는지 알려주세요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
운동에 취미를 들여보세요.
운동에 집중하면 체력도좋아지고 목표의식도 올라가서 무기력증이 없어질거에요.
꾸준히할수있는운동을 찾아보세요.
안녕하세요. 우라같이노다지79입니다. 무조건 침대를 박차고 밖으로 나가야 합니다.
처음이 어렵지 나가게 되면 또 평소처럼 생활하게 되더라구요
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.
음.. 추워서 더 무기력을증 느끼는듯 합니다 그럴수록 밖에 나가서 산책이라도 해보세요..
안녕하세요. 후드티 130입니다.
집에만 있으면 무기력증이 더 심해지더라구요.
의식적으로라도 밖에 나가시는 것이 좋겠습니다.
실외에서 운동이나 취미 생활을 해보시는 것도 좋고
좋아하는 노래를 듣거나 그림 그리기, 퍼즐 맞추기 등을 하면서 시간을 보내보세요.
안녕하세요. 노란에뮤102입니다.
에고 고생이 많으시네요 피곤하고 춥고 움직이기 싫으셔도 마음가짐을 달리해서 일단 밖에 바람이라도 쐬러 다녀오세요 ㅎㅎ 기분전환을 위해 쇼핑 외식 영화관람 등 가족 혹은 지인 친구분들과 함께 외부활동을 해보세요! 집에만 있다고 해결될 부분은 아닌거 같습니다
안녕하세요. 굉장한왜가리7입니다.
저도 무기력증으로 고생한적있는데 집안에만 있으면 점점 더 심해지더라요. 일단 밖으로 나가서 외부활동을 자주하려고 노력해보시고 그래도 효과가 없다고 느끼신다면 갑상선기능 검사해보시길 권해드립니다
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