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물을 많이 먹는건 크게 문제가 안되나요??
물을 많이 먹는건 크게 문제가 안되나요?? 물을 너무 적게 먹으면 몸에 수분이 없어서 안좋다고 하는데 그럼 너무 많이 먹는건 괜찮나요??
11개의 답변이 있어요!
물을 너무 많이 먹는 것도 건강에 좋지 않다고 합니다.
소변이 자꾸 나오면서 몸속의 염분 등 여러가지 미네랄이 빠져나오기 때문입니다.
실제로 의사들은 그저 목이 마를 때마다 마셔주기만 하면 된다고 합니다.
물을 적당히 많이 마시는 건 대부분 건강에 좋지만 과하게 많이 마시면 몸에 부담이 될 수 있습니다. 너무 많이 마시면 전해질 균형이 깨져 저나트륨혈증 같은 문제가 생길 수 있습니다.
물을 많이마시는 습관은 좋지만 여러번 나눠먹는것이
더좋습니다 몸에서필요한 이상에 과한 물을섭취하면
오히려 건강에좋지않습니다 체내 나트륨 농도에영향을 끼치지않을정도로 2리터이내로 드시면됩니다
적절한 수분 섭취는 건강에 매우 중요합니다.
일반적으로 하루 1.5~2리터 정도는 무리가 없습니다.
그러나 짧은 시간에 과도하게 많이 마시면 저나트륨혈증 등 문제가 생길 수 있습니다.
갈증에 맞춰 천천히 나누어 마시는 것이 가장 안전합니다.
전 무조건 좋다고 생각해요.
한번은 그런 습관을 들여둬야
나중에 물을 그나마조금씩 챙겨먹게되더라고요
너무 많이 마시는건 좋지않지만
잠들기전 아침잠에서 깨고나서는 무조건 챙겨주시면 좋을것같아요 데워마셔도좋아요
과유불급이라고 물도 과하면 좋지 않은데 혈중 나트륨 농도를 낮추면서 뇌세포 영향을 주거나 발작, 혼수 등이 생기고 신장 기능에 부담을 주거나 전해질 불균형이 초래할 수 있습니다. 물도 너무 많이 마시면 좋지 않습니다.
안녕하세요 물을 많이드시는건 좋은 습관입니다. 하지만 물을 너무 또 많이 마시면 몸에있는 수분이 소변으로 빠져나가서 오히려 안좋을수있어요 그래서 적당히 마셔야해요