하루에 물 한컵도 겨우 마실 정도로 수분섭취를 진짜 안하는데요. 물을 많이 먹으면 우리 몸에 어떤 효과가 있을까요? 물말고 커피나 이런것들도 결국은 수분이 있는건데 이런건 수분섭취에 도움이 안되는건가요?
안녕하세요. 날으는수리80입니다.
물을 너무 적게 먹어도 문제지만 물을 과다하게 섭취할 경우 저나트륨증이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 물 과다 섭취로 인한 증상으로는 두통, 호흡곤란, 현기증, 구토, 근육경련 등이 있고, 심한 경우 호흡곤란, 폐부종, 뇌부종이 발생할 수 있으니 적당량의 물이 좋습니다.
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
물은 순수한 수분이죠.
커피는 이뇨작용 때문에 마시면 몸속에 수분을 배출합니다.
물을 마시면 노폐물 배출,혈액순환에 좋습니다.
안녕하세요. 뇌피셜도사입니다.
수분섭취에 도움은 됩니다 하지만 질문자분께서 얘기하신 커피로 얘를들면 커피는 이뇨작용을 돕기 때문에 커피양만큼의 물을 또 섭취해 주셔야 합니다
안녕하세요. 창백한남생이8입니다.
물을 많이 섭취하게 되면 몸 속의 노폐물이 소변을 통해 배출됩니다. 커피 같은 경우 몸 속에 수분을 배출하는 성분이 들어있어 제 자리 걸음이라고 생각하시면 됩니다
