고3 학생인데 헬스를 합니다.. 근데 내일부터 시험기간이라 시험 보고 밥 먹고 바로 헬스장을 가려는데.. 그래도 괜찮을까요.. 밥 먹고 바로 운동 하면 안좋다던데.. 다시 집 갔다 오기에는 귀찮아서..
안녕하세요. 조신한페리카나203입니다. 밥을 먹고 바로 운동을 하면 소화기능에 문제가 생길수 있습니다. 최소한 소화가 어느정도되고나서 운동을 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 식사를 하고 어느정도 소화가 될때까지는 천천히 걷기 운동을 하는게 좋아요~
안녕하세요. 엉뚱한코뿔소123입니다. 소화되기 전까지는 과격한 운동보단 천천히 걷기와 같은 쉬운 운동을 하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 신중한홍여새160입니다.최소 한시간정도는 후에 하셔야합니다 바로 운동을하게되면 소화기관에 가야할 혈류가 근육으로 몰려서 소화장애가 생깁니다
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
간단한 운동정도 가능합니다! 소화시킬겸 걸으시거나 이런 것들만 하시는걸 추천합니다! 먹고 격하게 움직일시 옆구리 통증과 소화불량이 올 수 있습니다!
안녕하세요. 풍족한개136입니다.밥을 먹으면 부교감신경이 소화를 시키려고 혈액을 소화기관에 모으는데
그상태에서 운동을 하면 혈액이 다시 근육으로 쏠려서 운동수행능력이 저하 될수도있고 안좋긴하지만
여기까지가 이론이고 사실 크게 문제없습니다 세계최고 보디빌더인 씨범도 밥 먹고 바로 운동하러 가는걸요 ㅎㅎ
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
바로먹고 운동하기에는 불편하니 집갔다오는게 귀찮은거면 런닝머신으로 가볍에 걸어주며 몸도풀겸 소화도 시키고 하는게 어떨까요?
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 밥먹고 바로 운동하면 소화가 되지않은 상태라 소화기관이 망가져요.. 최소한 2시간은 소화 시키구 진행해주세요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.
소화시킬 시간은 줘야한다고 생각해요.. 바로 운동하면 오히려 몸에 독이 되지 않을까요??
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
모든 운동이든 식사 후 30분 정도 기다렸다가 하시는게 좋습니다.
그외 취침 4시간 전까지는 운동을 마치는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
밥 먹고 바로 힘쓰는 헬스는 소화에 무리가 갈것 같네요..좀 시간을 두고 운동하시기를 바랍니다.
