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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.08.06

어떤 영양제가 추가로 필요할까요?

나이
47
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음

40대 여성입니다

현재 복용중인 영양제는 오메가3, 비타민군류, 유산균, 루테인

먹고있는데 추가적으로 어떤 영양제를 섭취하는게 좋을까요?

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답변의 개수
4개의 답변이 있어요!
  • 김윤기 약사blue-check
    김윤기 약사23.08.06

    안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

    40대 여성의 경우 오메가3 / 비타민군류 / 유산균 / 루테인만으로도 충분할 수 있지만

    영양제에 비타민D, 칼슘이 적절한지 확인해보시고

    적은 편이라면 추가하여 복용해주시는 것이 좋습니다.

    4050여성들의 경우 골다공증 발생율이 높아지기 때문입니다.

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  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    오메가3, 비타민제, 루테인은 식후즉시, 유산균은 공복에 복용하시면되며 본인 몸상태에 따라서 영양제를 추가해야하니 불편한 증상이 있으면 알려주세요.

    답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

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  • 안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    평소 본인이 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관, 먹고있는 약물들로 인해서 부족해지는 영양소를 보충하시기 바랍니다.

    비타민D는 피검사를 해보시고 20 이하라면 적극적인 교정이 필요하긴합니다.

    견과류를 잘 안드신다면 마그네슘도 보충하시는게 좋겠네요.

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  • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    오메가3, 비타민군류, 유산균, 루테인을 복용하면서 추가로 40대인 경우 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있기에 권장드립니다. 유산균의 경우 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것을 권장드리며, 나머지 영양제들이 경우에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
    제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^

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