저 처럼 잠때문에 고민 하시는 분들 있으신가요?
안녕하세요. 픽코인입니다.
저도 비슷한 증상이 있긴한데 보통 이런경우
수면의 질이나 간이 안좋을때 일어나는 현상이죠 대부분
총 수면 6시간중 깊은잠드는게 보통 한시간 내로 나와요
병원가셔서 수면 체크 한번 해보세요
간 상태도 확인해 보시구요
수면의 질이 좋으면 4시간자도 충분하다더군요
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 충분한 수면이 되지않는경우인듯합니다. 체력을 키워보심이 어떠신지요. 체력이 좋아지시면 숙면을 취하실 수 있으실듯요.
안녕하세요. 숙연한셰퍼드220입니다. 저도 잠 때문에 고민이였던 적이 있는데요. 저는 그럴때면 심호흡을 조금 한 뒤에 자곤 했습니다.
