고민상담
잠을 자도 자도 졸린 분 계실까요?
기면증인지 수면 무호흡인지 간이 안좋아서 인지 잠을 제대로 못잡니다 밤에는 잠이 잘 안오고 낮에는 너무 졸려서 생활하기가 어렵습니다 아침에 일어나면 두통도 너무 심하고 알람도 잘 못듣습니다.. 일하는데 매일 너무 곤욕이라 며칠 쉬고 싶은데 숴도 나아지질 않네요 ㅠㅠ저 처럼 잠때문에 고민 하시는 분들 있으신가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 픽코인입니다.
저도 비슷한 증상이 있긴한데 보통 이런경우
수면의 질이나 간이 안좋을때 일어나는 현상이죠 대부분
총 수면 6시간중 깊은잠드는게 보통 한시간 내로 나와요
병원가셔서 수면 체크 한번 해보세요
간 상태도 확인해 보시구요
수면의 질이 좋으면 4시간자도 충분하다더군요
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 충분한 수면이 되지않는경우인듯합니다. 체력을 키워보심이 어떠신지요. 체력이 좋아지시면 숙면을 취하실 수 있으실듯요.
안녕하세요. 숙연한셰퍼드220입니다. 저도 잠 때문에 고민이였던 적이 있는데요. 저는 그럴때면 심호흡을 조금 한 뒤에 자곤 했습니다.