몸에 안 좋은 단것들이 먹고 싶어요 커피믹스,쵸코파이,아이스크림 등 하루에 한번씩 먹고 싶은데 다이어트 고지혈증 콜레스테롤 수치 때문에 고민 입니다 조금씩 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 집요한낙지291입니다.
먼저 운동을 해보세요. 운동후에는 드시는게 조금 자유로워요. 특히 유산소운동을 30분이상 꾸준히 하시고 드시면 괜찮을거에요. 그렇다고 너무 많이 드시면 또 곤란해요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........
단거 먹고 싶을때 견과류나 과일로 대체해서 먹어보세요. 몸에 안좋은건 자제하시길 바랍니다.
