제로콜라가 정말 건강에 좋지 않나요?

Question

제로콜라에는 설탕도 나트륨도 들어있지 않는데 건강에 정말 좋지 않나요..? 탄산을 너무 좋아해서 늘 콜라 마시다가 최근에 건강이 걱정이 되어서 제로콜라를 마시기 시작했거든요. 제로콜라가 건강에 약영향을 미치는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제로콜라라고 해도 당분이 아예 안들어간것은 아닙니다. 표기가 되지 않을 정도은 적은양의 당분이 들이 있는데요.

많은 양을 자주 드시지 않는 이상 콜라는 마시는것은 당분을 섭취함으로써 몸에 이용할수 있는 에너지를 가지게 합니다.

너무 많이 마실경우에는 제로콜라도 몸에 안좋을 영향을 미칠수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제로콜라가 인체에 해로운지 궁금하시군요.

제로콜라는 설탕이 안들어가있고 칼로리가 제로이기 때문에 탄산음료보다는 낫지만 탄산음료 자체가 산성이므로 치아를 부식시킬 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제로 콜라라고 해서 칼로리가 전혀 없는 것은 아닙니다. 물론 살이 많이 찔 정도는 아니지요. 추가로 탄산 성분은 치아나 위장에 자극이 되어 좋지 않습니다. 건강이 걱정이 되신다면 제로콜라 대신 물을 드시는 것이 더 좋을 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
제로콜라와 같은 탄산음료로 문의주셨습니다.
무설탕일지라도 제로콜라를 자주 마시게 되면 이산화탄소와 같은 가스 때문에 위에 부담을 주면서 위염이나 위궤양, 역류성 식도염이 일어날 수 있습니다.
또한 치아 부식과 같은 손상을 볼 수 있기 때문에 적절량 드시길 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제로콜라에는 인공 감미료가 많이 들어 있습니다. 이러한 인공감미료는 혈당을 올리는 역할을 하게 되며 쉽게 살을 찌우는 역할을 하게 됩니다. 제로 콜라의 주 성분인 아스파탐은 설탕보다 200배 단맛을 내는 물질로 뇌종양, 백혈병, 림프종 등의 질병을 일으키는 물질로 연구 결과가 있습니다.

아스파탐인 인공감미료가 들어간 저칼로리 탄산음료는 더욱 주의해야 하며 흡수가 빠르기 때문에 자주 마시면 신장 기능이 저하될 수 있고 과도한 섭취가 비만을 유발할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림