파프리카도 1일 권장량이 있나요?

Question

채소류를 먹으면 건강에 좋다고 많이 권장하고 있는데요.

그런데 색깔도 다양한 파프리카도 1일 권장량이 있는건가요?

많이 먹어도 되는건가요?

혹시 권장량이 있다면 1일 어느정도 먹어야하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 디스코777입니다.

파프리카에는 하루 반개(100g) 섭취만으로 1일 권장량(100mg)을 채울 수 있을 만큼 많은 양의 비타민C가 함유돼 있다.

Answer 2

안녕하세요. 흡족한박새134입니다.

파프리카가 따듯한 성질이라 차가운 체질은 갖은 사람에게 좋은데 과다섭취는 금하셔야합니다. 열이 많으신분들은 과다섭취시 어지러움증과 부종등의 부작용이 유발될 수 있습니다.

파프리카 1일 권장량은 1개 미만입니다.