안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.우리는 때로 외로움을 느끼고, 외로움이 우리의 건강에 미치는 영향은 무엇일까? 외로움의 원인과 그 극복 방법에대해 알고 싶어습니다.

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.우리는 때로 외로움을 느끼고, 외로움이 우리의 건강에 미치는 영향은 무엇일까? 외로움의 원인과 그 극복 방법에 대해 알고 싶어습니다.

Answer 1

나 자신을 제대로 보지 못하고 외부에 관심을 계속 쏟을 경우 상대적 박탈감과 비교가 되는 경우가 많습니다. 내 몸이 건강하면 체력도 좋아지고 기분도 좋아지게 되어 있습니다. 가볍게 조깅을 하면서 땀을 빼면 호르몬 변화로 기분전환이되며, 사우나, 맛있는 음식먹기, 새로운곳 가보기등 작은것이라도 새로운것을 해보고 새로운것을 배우면 그것이 쌓여서 자존감이 높아지고 확실하게 기분이 좋아지며, 좋은 생각과 아이디어도 많이 나옵니다.

Answer 2

외로움의 극복은 사회생활을 하는 것입니다

여기서 일을 한다는 것이 아닌 사람들과 만나서 교류를 하고 유대관계를 쌓는다는 것입니다^^