유전자적으로 몸이 마른것 같아요.
많이 먹으려고해도, 소화가 안되서 체하고 토하곤 합니다.
혹시 말랐다가 찌신 분 있으신가요? 있으시다면 방법 부탁드립니다.
안녕하세요. 고구마입니다입니다.
우리 몸을 살찌게 하는 주요 성분들은 탄수화물과 당 그리고 고칼로리 음식인데요.
탄수화물을 그득그득 채운 밥을 드시고, 이후에는 그것들을 아주 잘 흡수 시킬 수 있는 설탕이 가득 들어있는 탄산이나 과일 주스를 드시면 살이 아주 쭉쭉 찌실 겁니다.
살은 빼는게 어렵지 찌는건 너무 쉬워요 ㅠㅠ
살을 찌울려면 먹는 것도 중요한데 건강하게 찌울려면 근력운동을 하여 근육을 키워야 합니다 근육을 키우게 되면 나중에 다 살이 됩니다 운동선수들이 운동을 하다가 쉬면 살이 찌는것 과 같습니다 그리고 음식으로 살 찌울려면 배가 항상 부를만큼 계속 먹으야 합니다 배에 포만감을 지속시켜야 합니다 좋은 방법은 아닙니다
안녕하세요. 향기로운나방99입니다.
뭐든 먹을때 눕거나 편한자세로 아주빠르게 먹어보세요. 그것만큼 살찌는게또 없습니다.
안녕하세요. 한결같은불곰98입니다.
평소 밥을 어떻게 먹는지 한번 보시고
남들과 한번 비교해보세요
근데 무턱대고 많이 먹기만하면 안되니
웨이트와 병행해서
해보면
늘어날듯하네요.
안녕하새요 월래 많이 안먹고 아무거나 잘안먹는것 같아요 조금식 이라도 밥을꼭 챙기먹고 저녁에 간식을 먹고자면 저절로 살이질것같아요
안녕하세요. 고라니827입니다. 칼로리가 높거나 기름진 음식을 자주드세여 안찔려해도 엄청찔겁니다 특히 치킨같은거 자주드셔보세요
