살 안찌는 체질인데 찌는 법 있을까요?
유전자적으로 몸이 마른것 같아요.
많이 먹으려고해도, 소화가 안되서 체하고 토하곤 합니다.
혹시 말랐다가 찌신 분 있으신가요? 있으시다면 방법 부탁드립니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고구마입니다입니다.
우리 몸을 살찌게 하는 주요 성분들은 탄수화물과 당 그리고 고칼로리 음식인데요.
탄수화물을 그득그득 채운 밥을 드시고, 이후에는 그것들을 아주 잘 흡수 시킬 수 있는 설탕이 가득 들어있는 탄산이나 과일 주스를 드시면 살이 아주 쭉쭉 찌실 겁니다.
살은 빼는게 어렵지 찌는건 너무 쉬워요 ㅠㅠ
살을 찌울려면 먹는 것도 중요한데 건강하게 찌울려면 근력운동을 하여 근육을 키워야 합니다 근육을 키우게 되면 나중에 다 살이 됩니다 운동선수들이 운동을 하다가 쉬면 살이 찌는것 과 같습니다 그리고 음식으로 살 찌울려면 배가 항상 부를만큼 계속 먹으야 합니다 배에 포만감을 지속시켜야 합니다 좋은 방법은 아닙니다
안녕하세요. 한결같은불곰98입니다.
평소 밥을 어떻게 먹는지 한번 보시고
남들과 한번 비교해보세요
근데 무턱대고 많이 먹기만하면 안되니
웨이트와 병행해서
해보면
늘어날듯하네요.