제가 좀 많이 말랐는데 아무리 먹어도 살이 안쪄요 운동도 해보고 살찌우기 위해 이것 저것 다해봐도 거기서 거기네요 쉽게 살찌울수 있는 방법이 좀 없을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
마른체형이 살을 찌우기 위해서는 적절한 칼로리 섭취를 해야합니다,
적절한 유산소운동과 근력운동을 같이 해야합니다.
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
살만 찌는것보다 많이 먹고 운동을 하여 지방이 아닌 근육량을 키우는것이 더 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 대견한땅돼지75입니다.
저 어릴때 고민이랑 비슷하시내요.
저또한 대학생때 180에 54까지 가봤던사람입니다.
그당시 멀해도 않찌더군요.
근대 현나이 40초반되니 73입니다.
시간이 지나니 찌는건지 나태해저서 찌는건지 ㅜㅜ
