하루에 물은 얼마나 마셔야 좋은지 궁금해요

물을 많이 마시라고 그래야 좋다고 하는 얘기를 들었는데요

근데 저는 물을 평소에 잘 안먹어서 이제 좀 먹어 보려고 하는데 물은 얼마나 마셔야 좋나요?