잠을자면 뇌가 기억을 정리한다는데 어떤 원리 인가요??
우리가 어떤 일을 하거나 장면을 보면 기억을 하는데요. 이런 기억은 기억을 저장하는데 한계가 있어서 저장을 하면서 일부가 지워지는데,,,이렇게 저장한 기억을 잠을자면서 뇌가 기억을 정리한다는데 어떤 원리 인가요??
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박정철 과학전문가입니다.
잠을 자면 뇌가 기억을 정리하고 재구성하는 작업이 일어난다는 것은 인지능력과 관련된 바입니다. 이 작업은 수면 중 뇌파 상태의 변화와 함께 일어납니다.
수면 단계 중에서도 렘 수면단계에서 잠든 직후에 먼저 일어나며, 이때 뇌파는 β파에서 α파로 전환됩니다. 이러한 뇌파의 변화는 기억 저장소인 해마와 대뇌 피질 사이에서 일어나는 정보 전달 과정과 관련이 있습니다. 해마는 새로운 정보를 기억하는 데 중요한 역할을 하고, 대뇌 피질은 이러한 정보를 재구성하고 저장하는 데 관여합니다. 수면 중 뇌에서 일어나는 활동은 해마에서 수집한 새로운 정보가 대뇌 피질에서 다시 재편성되는 과정을 도와줍니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
잠을 자면 뇌는 학습한 정보를 재활용하고 강화하는 역할을 할 수 있습니다. 이는 기억의 고정화 및 강화에 도움을 줄 수 있으며, 학습한 내용을 장기 기억으로 이동시키는 데 도움이 됩니다.잠을 자는 동안 뇌는 신경망을 재조정하는 과정을 거칠 수 있습니다. 이는 새로운 정보와 경험을 이전에 습득한 기억과 연결시키는 과정이며, 이를 통해 기억의 연관성과 의미를 강화시킬 수 있습니다.
잠을 자면 뇌가 기억을 정리하고 처리하는 과정은 여러 가지 이론과 연구를 통해 설명되고 있습니다. 하지만 정확한 원리는 아직 완전히 밝혀진 것은 아니며, 여러 가설 중에서도 다양한 요인들이 작용하는 것으로 보여집니다.
가장 널리 받아들여지는 관점 중 하나는 "잠을 통한 기억 정리와 연결 강화"라는 이론입니다. 이 이론에 따르면, 우리가 경험한 정보와 기억은 뇌 내에서 신경망으로 표현되며, 이 신경망은 뉴런들 사이의 연결로 이루어져 있습니다. 잠을 자는 동안 뇌는 이러한 연결을 강화하거나 중요한 정보를 선별하여 정리한다고 생각됩니다.
실제로 뇌에서 잠을 자는 동안 기억 정리가 이루어지는 방식은 여러 가지 가능성을 내포하고 있습니다:
신경 연결 강화: 잠을 통해 뇌는 경험한 정보들 사이의 연결을 강화시킬 수 있습니다. 이는 뉴런 간의 시냅스 강도 조절 등을 통해 이루어지며, 기억이 더 영구적으로 저장되고 연결되도록 돕는 역할을 할 수 있습니다.
정보 필터링: 잠을 통해 뇌는 불필요한 정보를 걸러내고 중요한 정보를 보다 효과적으로 정리하는 역할을 할 수 있습니다. 이를 통해 필요한 정보가 장기적 기억으로 옮겨지거나 관련 정보끼리 연결되는 작업이 이루어질 수 있습니다.
학습 강화: 잠을 통해 새로운 정보를 학습하고 익힐 수 있는 환경을 제공하여 기억의 지속성과 학습 효과를 향상시킬 수 있습니다.
이러한 과정은 뇌의 복잡한 동작과 연관되어 있으며, 잠을 통한 기억 정리는 여전히 연구가 진행 중인 주제 중 하나입니다. 앞으로 더 많은 연구가 이루어져 뇌의 기억 처리와 잠의 관계에 대한 더욱 정확한 이해를 얻을 수 있을 것으로 기대됩니다.
안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.
잠을 자면 뇌가 기억을 정리하는 원리는 여러 가지 가설과 연구 이론에 기반합니다. 아직까지 정확한 원리는 완전히 밝혀진 것이 없습니다.
