아침에 과일만 먹으면 괜찮을까요?

Question

아침에 커피를 꼭 먹는 습관이 있습니다. 그런데 공복에 커피를 먹으면 안 좋다는 이야기가 있더라구요. 간단하게 과일만 먹어서 허기를 달래고 커피를 먹어도 되는 것인지 궁금합니다. 건강에 무리는 없겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 안먹는것보다는 과일이라도 먹는게 좋습니다. 그중에서 아침에 먹기좋은 과일은 블루베리,사과,파인애플, 바나나, 토마토등이 좋습니다.