갑자기 자려는데 어제부터 허리가 아파요
어제부터 갑자기 허리가 아파서 잠을 못자겠습니다
삐끗한것도 없었는데 허리가 아파 똑바로 눕지도 옆으로 눕지도 못해서 엎드려 자는데요ㅜ
자기전 허리에 좋은 스트레칭을 해야할까요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 노동영 의사입니다.
허리통증 때문에 불편하시군요.
허리통증은 대부분 요추의 염좌로 인해서 생기는 경우가 많습니다.
염좌란 근육이나 인대가 순간적으로 긴장하는 것을 의미하며, 보통 갑작스럽게 무리하거나 허리 부분의 외상으로 발생하게 됩니다.
진통소염제를 먹고 휴식을 취하면 대부분 좋아집니다.
하지만 허리통증과 함께 다리까지 저리거나 통증이 뻗치는 양상이 생긴다면 추간판탈출증(디스크)일 가능성도 고려해야합니다. 그리고 허리통증이 오래 지속되는 경우에도 디스크 같은 만성질환을 고려하셔야 합니다.
허리통증이 심하거나 지속된다면 반드시 정형외과나 신경외과에서 확인해보는 것을 권유드릴게요.
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안녕하세요. 진호성 의사입니다.
허리가 아파 제대로 눕기 힘들어 엎드려 자는 정도면 척추 및 척추 주변의 연부 조직에 문제가 없는지 꼭 병원에서 확인하셔야 합니다. 허리 협착증이나 디스크, 척추기립근의 근육통, 주변부 인대의 염좌 등을 확인 해보셔야 합니다. 급성 통증이 있을 때는 허리를 최대한 움직이지 마시고 휴식을 취해주시고, 냉찜질을 해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
허리 통증의 원인은 매우 다양하고 대부분은 잘 파악하기가 힘듭니다.
아플 땐 쉬어주시고 통증조절이 되면 스트레칭 해주세요.
가까운 병원 방문하세요
