여러분들은 두통이 있을때 어떻게 주무시나요??

Question

안녕하세요..

제가 지금 두통이 심한 건 아니지만 조금 있는데 이게 새벽에 이러니 잠을 이룰 수가 없네요 뒷목부터 전해지는 통증이라 더 신경이 쓰이는거 같습니다 여러분들은 이럴때 어떻게 주무시나요?

Answer 1

안녕하세요. 대견한토끼222입니다.

구글 검색에 두통 트리거포인트 라고 검색하시면 이미지 탭에 많은 유형의 두통과, 두통을 유발하는 지점이 뜹니다.

본인의 두통유형을 찾아서 트리거 포인트를 충분히 풀어주시면 증상이 완화 될 것같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 레드스톤입니다.

목과 어깨 근육이 긴장되어 있으면 두통이 더 심해질 수 있으므로, 목과 어깨 근육을 스트레칭하고 잠 잡니다.