식재료중에 마라고 있는데요. 저는 그 식감이 너무 싫고 특유의 끈적임?? 그런게 있어서 안먹습니다.
마는 어디에 좋은 식재료 인가요???
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
마는 소화개선, 면역력증진, 피로회복, 혈당조절, 피부건강등 건강에 많은 이점이 있지만 개인적으로 식감이 싫다면 무리해서 먹을 필요은 없습니다.
