안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코골이는 가볍게 넘기기에는 주변 사람도 힘들고, 본인 건강에도 좋지 않답니다. 코골이가 심하면 잠을 자도 피곤하고, 두통이 생길뿐 아니라 고혈압, 심장질환과 같은 여러가지 만성 질환의 위험도 높아지지요. 베게를 바꿔보는 것, 편도선 절제수술 하신 것은 해볼 수 있는 조치를 하나씩 해보신 것으로 보입니다. 추가적으로 비만인 경우 코골이가 심해질 수 있어서 꾸준한 운동을 통해 체중을 줄여보시는 것이 중요합니다. 음식을 드셔서 좋은 음식보다는 주의해야할 음식이 있는데, 바로 음주, 흡연이랍니다. 추가적인 비수술적 방법으로 양압기를 사용해 보는 것도 도움이 될 수 있어서 수면클리닉에 방문하여 추가적 조치에 대해서 설명을 들으시면 좋겠습니다.
서민석 드림
