추운곳에 있는게 살빠지는것에 도움이 될까요?

Question

추우면 몸이 열을 내려고 칼로리를 쓰잖아요?

그러면 다이어트에 도움이 좀 될까요?
일부로 반팔을 안입고 얼음 담긴 물을 마시는 버릇을 들이고있습니다

Answer 1

추운 환경에 있으면 기초대사량이 약간 증가해 칼로리를 더 소모하긴 합니다.

하지만 그 효과는 미미하죠.

오히려 저체온 위험이 커짐으로 건강에 위협이 됩니다.

정알 다이어트를 원한다면 운동, 식단을 하시죠.

Answer 2

추운 곳에 있으면 몸이 열을 내려고 칼로리를 더 쓰는 것은 맞지만, 실제로 살이 많이 빠지지는 않습니다. 칼로리 소모가 늘긴 하지만 그 양이 크지 않아 다이어트 효과는 제한적입니다.