방온도가 차가우면 다이어트에 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

22

추운날씨에는 칼로리 소모가 더 크다는것을 들었는데요

현재 다이어트 중이라면 창문을 열어 방을 차갑게 유지하면 다이어트가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

온도가 차갑다고 칼로리 소모가 더 많은 것은 아니랍니다. 추운 곳이 체중 감량에 도움이 된다면 북극이나 남극에 사는 사람들은 모두 말랐겠지요. 그냥 문 닫고 따뜻하게 지내세요. 운동 열심히 하시고 식사 조절을 하시는 것이 체중 감량에는 최선입니다.