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상냥한풍금조180
상냥한풍금조180

오십대입니다. 뱃살을 빼려고 하는데 효과적인 방법은요?

보통 배에 살이 찌면 임신부처럼 둥글게 살이찌는데 저는 아랫배 따로 윗배 따로 살이 쩌서 보기 흉한데 원인이 있을까요? 그리고 뱃살을 빼기위해 일상생활에서 주의할 점이나 식이요법이나 운동방법좀 알려주세요

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