일하는 시간때문에 식사를 잘 하지 못하는 경우 먹을 수 있는 대체 식품이 있을까요?

Question

일하는 시간때문에 식사를 제때 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 이럴 때에 대체해서 먹을 수 있는 영양가 있는 식품이 뭐가 있을까요? 꾸준히 먹을 수 있는 것이었으면 좋겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

참 어렵습니다. 일을 해야 하기 때문에 불규칙적인 식사를 하는것도 몸에 부담이 되기 때문에 제때 드시는

음식을 드시고 나머지는 칼로리가 높은 초콜렛이나 고구마 바나나 등을 드시는것이 도움이 될듯 합니다.