식사를 매 끼니마다 챙겨먹으면 좋지만 상황이 여의치 않아서 굶거나 대체를 해야할 경우에
하루에 한끼정도 식사 대신에 영양적으로 보충될만한 음식은 어떤것이 있을까요?
아침 식사를 하시는게 가장 좋지만, 간단하게 드셔야 하는 상황이라면
사과, 달걀, 감자, 오트밀, 양배추, 당근 등이 있겠습니다.
출처 간단한 아침식사 대용으로 먹으면 좋은 음식추천~!!! - 심플라이프 (blueline2018.com)
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
고구마 딸기 우유 이런거나
오트밀에 블루베리 견과류 넣은 요거트
삶은계란 방울토마토 감자
추천합니다
