최근에 식습관?을 바꿨는데요. 몸이 가볍게 느껴지는 이유가 뭘까요?

Question

식습관이랄까.. 과식을 안하고 오후 7시 이후엔 되도록 물 외엔 안먹는걸로 습관을 바꾸고 있는데요(먹더라도 가볍게 귤정도) (배달음식도 전에는 일주일에 3-4번은 먹었는데 지금은 일주일에 1-2번)

몸무게는 그대로 인데 왜 배가 좀더 들어가거나 몸이 가볍게 느껴지는걸까요? 그냥 제 기분 탓인건지…

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과식을 하지않고 적절한 공복시간을 두는것은 소화기관의 건강과 체중관리에 도움을 줄 수 있습니다