안녕하세요 바쁜 아침에 빠르고 쉽게 식사를

Question

안녕하세요 아침에 누구나 바쁘실것 같아요

저는 아침을 안 먹지만 가족은 아침을 꼭 먹어야한다네요ㅎ

손쉽고 빠르게 식사를 차리는 방법이 있을까요?

저는 손이 많이 느려서 진짜 쉬운 방법 알고 싶습니다.

미리 감사드립니다.

Answer 1

일단 아침에 씨리얼이나 빵먹는건 비추구요. 혈당관리에 몹시 안 좋습니다.

무조건 삶은계란2개에 무가당 두유 사서 드시길 바랍니다.

자동 다이어트도 되고 포만감 느껴지고 혈당관리 잘됩니다.

아침에 빵먹고 씨리얼 등등 먹는 습관은 굉장히 좋지 않습니다.

아침에 힘들면 전날에 6개쯤 삶아놓고 냉장보관해서 일2개씩 드시면 됩니다.

맛있게 드시고 싶으면 10분만 투자하면 돼요

Answer 2

밀키트를 활용하는 방법도 좋을 거 같습니다. 아니면 전날에 미리 소분을 하거나 만들어 놓는 것도 좋은 방법이고 아니면 빵이나 시리얼, 토스트, 그릭요거트에 과일 같은 간편식을 드시는 것도 좋다고 생각합니다.