바쁜 아침에 먹기 좋은 간단 아침식단 추천 해주세요

아침에 아이들 깨워 등교시키랴, 출근 준비하랴 바쁜데 그 와중에도 영양가도 있고 간단한 아침 식사꺼리로 뭐가 좋을까요? 다들 뭐 먹고 출근하시나요?