운동을할때 자세가 좋지 않으면 어떻게 되나요?

Question

운동을 할때 자세가 좋지 않으면 어떻게 되나요?

아예 자세가 틀어져서 걷지도 못하는 수준이 될수도 있는건가요?

그만큼 자세가 중요한가요?

Answer 1

운동 할 때 자세는 아주 중요한 요소 입니다. 바른 자세로 하지 않으면 몸에 큰 부담을 주게 되어 안 하는 것 보다 못 할 수도 있습니다. 그래서 처음 운동 시작 할 때 필히 맞는 자세를 익혀서 시작 하는 게 중요 합니다.

Answer 2

운동을 할때 자세가 좋지 않으면 그 나븐 자세가 고착화되어 다시 바로 교정하여야 합니다. 어떤 자세가 좋지 않은지 모르겠지만, 몸을 굽힌다던지, 몸을 옆으로 틀어진다든지, 자신의 모습을 보시고, 바로 잡으려 노력하시되 스스로 할 수 없으시담녀 헬스틀럽 등에 가거나 도수치료하는 것에 가서 체형교정을 해야할 것입니다.

Answer 3

질문하신 운동을 하실 때 자세가 좋지 않으면 어떻게 되나에 대한 내용입니다.

이런 경우 가능하시면 주변 헬스 장 등에서

pt를 하루나 이틀 정도라도 받으면서 좋은 자세를 배우시는 것이 좋습니다.