운동을 자주하고있는데 자꺼 관절쩍이 무리가 가해지면 딱닥소리가나면서 한 10분정도하면 관절쪽과 근육 이 너무 아픕니다. 운동을 하면서 잘못된 자세로 운동을 하면 뼈가 꺽기거나 자세가 안좋아지나요???