한번 우울해지면 해야할 일을 하는것이 어렵습니다. 어떻게 해야할까요?

Question

한번 우울해지면 해야할 일이나 하고있던일들을 전혀못하겠고 침대에서 일어나는게 너무 힘듭니다. 일어나서 해야된다는것을 알고있는데도 할 수가 없어요. 이런것이 문제가 될 때가 있는데 우울할때 어떡하면 금방 극복할수있을까요

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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 우울증 테스트를 한번 해보시길 추천드립니다.

테스트를한번 해보시고 21점이상이라면 인근 상담센터에서 상담 해보길 추천드립니딘

질문에답이되었으면좋겠습니다