근력을 유지하기 위한 좋은 운동은 뭐가 있을까요?

나이가 들면서 근력이 빠지는게 느껴집니다. 지금이라도 운동을 해서 유지라도 하려고 하는데, 근력에 좋은 운동은 어떤것이 있는지 궁금합니다.