춤 추면 살이 어느정도 빠지나요?

Question

제가 밖에 나가는걸 너무 귀찮아하고

춤 추는걸 좋아하기도 해서

집에서 살 잘빠지는 춤 검색하고

외우는 중인데 춤만 추면 살이 얼마나 빠질까요?

하루 2끼만 먹는중입니다!!

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.

춤은 체중 감량 효과가 탁월합니다. 보통 30분 춤추면 250kcal이 소모되는데, 이는 30분 동안 빠르게 걷거나 가볍게 조깅하는 것과 비슷한 운동 효과를 보인답니다. 격한 댄스는 500kcal 이상 소모되기도 합니다.

출처 : Elle Korea
https://www.elle.co.kr/article/70742#:~:text=%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8%20%EB%AA%A9%EC%A0%81%EC%9C%BC%EB%A1%9C%20%EC%B6%A4%EC%9D%84,500kcal%20%EC%9D%B4%EC%83%81%20%EC%86%8C%EB%AA%A8%EB%90%98%EA%B8%B0%EB%8F%84%20%ED%95%98%EB%8A%94%EB%8D%B0%EC%9A%94.