간헐적 단식 중에 초보자도 잘 따라할 수 있는 방법이 궁금합니다

Question

유튜브보면 무조건 긍정적인 면만 부각해서 마치 홍보처럼 느껴지는데 직접 경험해보시고 다이어트나 건강에 정말 피부에 닿을 정도로 효과적인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

개인마다 효과가 다르며 공복시간을 처음부터 길게두는것은 어려울수있기때문에 12시간부터 시작해보시깋 권장드립니다