건강관리
간헐적 단식 중에 초보자도 잘 따라할 수 있는 방법이 궁금합니다
유튜브보면 무조건 긍정적인 면만 부각해서 마치 홍보처럼 느껴지는데 직접 경험해보시고 다이어트나 건강에 정말 피부에 닿을 정도로 효과적인지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인마다 효과가 다르며 공복시간을 처음부터 길게두는것은 어려울수있기때문에 12시간부터 시작해보시깋 권장드립니다