볼링공의 무게는 어느정도가 적절한가요?

볼링 초보입니다. 볼링공의 무게를 선택하는게 아직 감이 잘 안오는데 어느정도가 적절한건지 궁금합니다. 볼링공은 본인이 플레이할 때 힘들지 않다면 무거울수록 좋은건가요?