운동 초보자가 시작하기 좋은 헬스 루틴에는 어떤 요소들이 포함되어야 할까요??
초보자가 헬스장에서 안전하고 효과적으로 운동을 시작하기 위해 고려해야 할 운동 종류 루틴이 궁금합니다.