헬스 초보자가 시작하기 좋은 운동은 어떤게 있을까요?

빈약한 몸을 개선하기 위해서 헬스를 시작하려고 합니다. 초보자로서 무난하게 시작하기 좋은 운동은 어떤게 괜찮을지 궁금합니다.