초등 저학년 남자아이인데 체력이 좀 떨어져요...ㅠㅠ 지금은 주 4일 태권도 다니고 있긴한데 조금만 걸어도 힘들다하고... 힘들어도 운동을 계속하는게 맞는거겠죠? 혹시 체력증진을 위한 효과적인 방법이 뭐가 있을까요? 참! 먹는거는 보통 아이들만큼 먹어요
안녕하세요. 콜라비입니다.
꾸준한 산책이나 조깅을 해보는 것은 어떨까요?
저는 잡담을 하며 산보하는 것을 좋아해서 친구와 집 앞 강변을 항상 걷곤 하는데 리프레시 되기도 하고 지구력과 체력도 좋아지는 느낌이 들더라구요!
안녕하세요. 말끔한복어166입니다.
3주 정도는 매일 30-40분씩 걸으시고 좀 적응 되시면 매일 30분동안 뛰다 걷다 하시면 증진되요
안녕하세요. 스마트한고니142입니다.
체력증짐에는 운동이 최고의 답이 아닐까합니다 등산이라 오래달리기, 수영 등등 초반에는 조금 힘들더라고 견디면 나중에는 체력이늘어난 자신을 볼수 임ㅅ습니다
