고민상담
하루에 아메리카노 섭취량정도??
제가 아침에 무조건 1잔먹고 점심저녁도 계속 먹게되는경우들이 많은데 하루3잔이면 괜찮을까요?
그렇다고 카페인때문에 잠을 못자는경우는 거의없었습니다!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사랑꾼입니다.
하루에 많게는 2잔까지 괜찮은걸로 알고 있습니다 너무 많이 먹으면 심장에도 무리가 오고 카페인으로 인해 혈관이 축소되는걸로 알고 있습니다
안녕하세요. 모두의 다락방입니다.
아메리카느의 경우 하루에 6~7잔도 괜찮다고 하는 연구 결과가 있습니다만
커피 관련 연구 결과가 세월이 지나면 뒤바뀌는 것들이 많아서 ㅜㅜ신뢰하기가 좀 그렀습니다
허루 3잔정도로 몸에 안좋다던지하지는 않는것 갇습니다
밤에. 잠을 잘 자지만 생각보다 숙면을 못할수도 있고 혈당을 증가시키기도 하니~~
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 하루 3잔이면 좀 많은 편이신 것 같습니다. 저녁에도 커피를 드시는데 잘 때 영향이 없으시다면 카페인에 민감한 편은 아니신 것 같지만 좀 줄이시는 게 좋아보입니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
카페인의 부작용은 바로 나타나지 않습니다
카페인이 적은 디카페인을 드시는 것도 하나의 방법입니다.
하루에 한잔이 적당합니다.