제가 아침에 무조건 1잔먹고 점심저녁도 계속 먹게되는경우들이 많은데 하루3잔이면 괜찮을까요?
그렇다고 카페인때문에 잠을 못자는경우는 거의없었습니다!
안녕하세요. 사랑꾼입니다.
하루에 많게는 2잔까지 괜찮은걸로 알고 있습니다 너무 많이 먹으면 심장에도 무리가 오고 카페인으로 인해 혈관이 축소되는걸로 알고 있습니다
안녕하세요. 모두의 다락방입니다.
아메리카느의 경우 하루에 6~7잔도 괜찮다고 하는 연구 결과가 있습니다만
커피 관련 연구 결과가 세월이 지나면 뒤바뀌는 것들이 많아서 ㅜㅜ신뢰하기가 좀 그렀습니다
허루 3잔정도로 몸에 안좋다던지하지는 않는것 갇습니다
밤에. 잠을 잘 자지만 생각보다 숙면을 못할수도 있고 혈당을 증가시키기도 하니~~
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 하루 3잔이면 좀 많은 편이신 것 같습니다. 저녁에도 커피를 드시는데 잘 때 영향이 없으시다면 카페인에 민감한 편은 아니신 것 같지만 좀 줄이시는 게 좋아보입니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
카페인의 부작용은 바로 나타나지 않습니다
카페인이 적은 디카페인을 드시는 것도 하나의 방법입니다.
하루에 한잔이 적당합니다.
